コールドプレスのジュースで絞ったジュースは酸化しにくく、変色率も低くさらりとした舌触り味が良いと評判で、
アメリカでは３日分保存できると言われています。
またノンコールドプレスのジューサーで搾ったジュースでもデトックスは可能ですし、初回のお客様にお薦めです。

排ガスの多い都会に都会に住んでいる、強力な洗剤やカビ防止剤を使う、
マニキュア、香水を使用する、ファーストフード、防腐剤、調整剤たっぷりの惣菜などをよく食べる方、
仕事、育児に疲労やストレスが溜まっている方、
酸性の食品（糖分、コーヒー、アルコール、肉類、乳製品）を良く食べる方、乾燥肌に悩んでいる、
メタボと診断された方などにはぜひ実践して頂きたいです。
特に都会に住んでいる方には１年に２〜４回のクレンズをお薦めします。

液体だからといって、加熱処理された野菜ジュースや白砂糖たっぷりの清涼飲料水、コーヒー、豆乳などはNGです。
野菜を丸ごと撹拌するスムージーもクレンズ中は飲みません。
100％生ジュースには酵素、ビタミン、ミネラル、ファイトケミカルが豊富でPHバランスも整えてくれるので、
老廃物の排出に最適なのです。

体にショックを与えない為に前後１週間の刺激物の使用量を少しずつ減らしてください。
コーヒードリンカーならディカフェなどに少しずつ切り替えて。
アルコールは肝臓で分解されるのでデトックス効果が減少し、
同時に食欲も増加してしまうのででクレンズ中はお避けください。

クレンズの目的により日数は変わりますが、最初は３日間がお薦め、 慣れて来たら５日間にトライしてみては。
無理をしないで体と相談しながら続けるのがコツ。

取らなくて大丈夫です。ベジタリアンの方はB１２をとっても良いでしょう。
AFAを飲んでいる方は、B１２が含まれているので大丈夫です。

ハードなマラソンやウエイトリフティングは避けた方がベターです。
決して無理をすることなく、リラックスしてできる運動に取り組んでみましょう。
１日３回朝、昼、晩に分けてヨガやストレッチ、気分転換にウォーキングなどに出かけましょう。
皮膚から毒素を再吸収されないように汗をかいた後はタオルでよく汗を拭く事、
可能であればシャワーもすぐにあびてください。

朝起きたてに白湯とレモンジュースを飲んだり、サウナ、お風呂に入り体を十分に温めてください。
冷蔵庫からとりだしたジュースは常温に戻してから良く噛みゆっくりお飲みください。
ショウガたっぷりジュースもお薦めです。

体内の毒度が排出されるので、持病のある方、病院から薬を処方されている方はドクターと相談してください。
ただ野菜と果物だけの生活は、普段の食生活よりより良い効果をもたらす事が多いです。
また体脂肪のあまり無い方にはお薦めしません。
大幅なダイエットが目的の方は１サイクル１週間を最長期間にしましょう。
妊娠中、妊娠の可能性のある方、授乳中の方はしてはいけません。
体内の排出された毒素がおっぱいを通じて、赤ちゃんの体内に入ってしまうので、
授乳期間を終えてから改めて取り組みましょう。

好転機反応として頭痛はよくある事です。特にアルコール、コーヒー好きな方によく見られます。
水分をたっぷり飲んで、軽いストレッチ、つらい場合は早く寝てしまいましょう。
デトックスは続いているので大丈夫です。頭痛薬は飲まないように。

ジュースをたっぷり飲んで散歩に出てみましょう。戻ってくる事には気分転換出来ているはず。
必要なら運動後にナッツミルクを飲むとお腹も落ち着きますよ。

野菜ジュースの摂取を増やして、ココナッツウォーターもお薦め。
１日トータル２Lは飲んでいる事を確認してください。ハードワークは避けてリラックスしましょう。
生理中に貧血になりやすい方は、その期間をお避けください。

「SkyHigh」のジュースクレンズで使用する野菜（１日3kg以上、約15種類）中、
１日の平均摂取タンパク質量は40g。
クレンズ中にパーフェクトな量のタンパク質を補おうとは考えない事が前提ですが、
日本人19歳以上の女性（体重50kgは一日約40gのタンパク質が必要とされています（日本食品標準成分表）。
計算上では摂取出来ているともいえます。（搾りかすは計算外）